Az érzéketlenségen sokat kell dolgozni, de megfelelő hozzáállással munkával, megszüntethető. Ebben is hihetetlen sokat segít a yoni masszázs terápia , és azt elősegíti az alábbi gyakorlatsor rendszeres, napi szintű végzése:
1. Körülmények: Nyugodt, csendes, meleg hely, esetleg relaxációs zene, sok idő
2. Feküdj le, nyugodj meg, fordulj befele, adj időt magadnak “jelen lenni”, csak magaddal törődni.
3. Lassan kezdj el figyelni a légzésedre, orron be és ki…Minden lélegzetvétel legyen mély, egészen a hasig. Figyeld meg, ahogy a levegő áramlik a testedben. Figyeld meg, ahogy a végtagjaid ellazulnak.
4. Nagyon finoman, lassan, az előbbi állapotot fenntartva kezd el cirógatni magad…először a hasadon, mellkasodon, melleden, végül a külső yoni területén.
Fontos: ne akarj orgazmust elérni. A cél a pillanat élvezete. Figyelj magadra, adj időt magadnak, élvezd a saját érintésedet, ahogy lassan átráz tőle a hideg.
5. Miután végigmentél a tested főbb erogén zónáin, kezdd el egyszerre ingerelni a csiklód és azt az erogén zónád, amelynek az érzékenységét fokozni kívánod. Majd kicsit később hagyd abba a csiklód ingerlését, csak az erogén zóna érintését folytasd.
6. Utána figyelj az egész testedre újra…próbáld meg elfogadni, hogy a tested szexuális energiákkal van tele..próbáld meg érezni őket, ahogy felélednek az érintésedtől. Képzeld el, ahogy áramlanak Benned az érintésed mentén. Érezd a borzongást és vizualizáld fehér fény formájában. Terjeszd szét az energiát az egész testedben a tudatottal és érintéseddel.
Ennyi az egész. Csináld sokszor, és egyre érzékenyebb leszel az érintésedre.
A lényeg, még egyszer:
1. Fordulj befelé, csak magaddal foglalkozz. Megérdemled.
2. Szeresd és tiszteld magad.
3. Türelmes legyél, ne orgazmust akarj. A pillanatos, Nőiességed élvezd.
Sok sikert:)
Yoni masszázs Budapesten 